운동 후 음식 썸네일형 리스트형 운동 후 영양흡수 증가를 위해 (운동 후 보충제) 여름철이 다가오고 있습니다.체육관에서 오늘도 몸짱을 위해 땀흘리시는 매니아님들 많으실줄로 압니다. 저는 몸에 열이 많은지라 벌써부터 걱정이 되는군요 ^^. 어느계절이든 영양섭취는 아주 중요한 부분이라는거 매니아님들도 아시죠? 하지만 무조건 먹는다고해서 모든게 끝나는 것은 아닙니다. 먹어도 흡수를 못한다면 그것은 밑빠진 독에 물 붓는거나 다름 없을것입니다. 그래서, 조심스레 영양흡수를 극대화(증가)시키는 방법(환경..)을 열가지로 나눠봤습니다. [1] 다양한 종류의 단백질을 드십시요 ! 참치,참치,참치~~~ 닭고기,닭고기, 또 닭고기 ~~~~ 먹고 있는것을 정확히 알고 있다거나 편하다는 이유로 몇날 며칠을 계속해서 똑같은 것을 먹는 습관은 나쁘다고 봅니다. 진력이 나서 밥맛이 떨어질 수도 있고 실제로 어떤.. 더보기 이전 1 다음
